Tai-Chi ist eine uralte Bewegungskunst, deren Wurzeln nicht nur in der Kampfkunst, sondern auch in der traditionellen chinesischen Medizin und Philosophie zusuchen sind.

Zum Tai-Chi gehört nicht nur die Tai-Chi-Chuan-Formen, von denen es verschiedene Stile gibt (z.B.: Chen, Hao, Honan, Wu oder Yang), sondern auch Qi-Gong, Senkong, Meditation und vieles mehr.

Die Ziele des Trainings sind unter anderem eine Verbesserung der Körperhaltung, der Beweglichkeit, der Atmung und der eigenen Körperwahrnehmung.

Beim TVB wird vor allem die Honan-Form gelehrt.
Dabei handelt es sich um einen sehr alten und meditativen Stil, der sich auf Körper und Geist positiv auswirkt:
Atmung, Ausdauer, Beweglichkeit (körperliche und geistige), Gleichgewicht, Konzentration, Körpergefühl und Körperhaltung.

Daneben gibt es die Möglichkeit drei Yang-Formen zu üben.
Der Yang-Stil ist die weltweit bekannteste Tai-Chi Form.

 

Tai-Chi Fortgeschrittenen Gruppe

Kursablauf:

• Ankommen ( Einstimmung auf den Kurs )
• Atemübungen ( im liegen oder sitzen )
• Qi-Gong Übungen ( im liegen )
• Meditation ( Kerzenmeditation im sitzen )
• Qi-Gong Übungen ( im sitzen )
• Qi-Gong Übungen ( im stehen )
• Meditatives Gehen ( Übung der Grundbewegungen und des Gleichgewichts )
• 10er Yang-Form
• 16er Yang-Form
• 24er Yang-Form
• Honan-Form ( auf Fortgeschrittenen Niveau )
• Senkong ( Abschlußübung )

Ort: Im Schachraum der alten Halle auf dem Gelände der Gemeinschafts-Grundschule Bruckhausen am Waldweg.

Alte Halle, Schachraum

Montag 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr Fortgeschrittene. 

Freitag  19:00 Uhr bis 20:30 Uhr Einsteiger.