Aylin, Christoph, Nadine und Uwe haben Übungen zusammengestellt und ihr könnt diese auf einem Rundkurs von rund 650 m im "Lindekamper Wald" mitmachen.
An den Bäumen haben Aylin und Jana DIN A3 Plakate mit den Übungsanweisungen angebracht.

In diesem Video zeigen wir euch alle 46 Übungen - bestehend aus Aufwärmen, Dehnen, Kräftigung und Cool Down - im Schnelldurchlauf, damit ihr einen Überblick bekommt.