"body & mind"

Ein breites Präventionsprogramm bietet Spaß an der Bewegung. Ein funktionelles Krafttraining mit kleinen Geräten, sowie Stationentraining, Übungen zur Stressbewältigung und Sturzprophylaxe gehören zum Programm.

Montag   19:00 - 20:00 Uhr   alte Halle

"fit forever"

Kraft- und Ausdauertraining für Frauen sowie wechselndes Fitnessprogramm um die Beweglichkeit zu fördern, Kraft aufzubauen und den Körper zu kräftigen. Aerobic und kleine Spiele runden das Progarmm ab.

Montag   20:00 - 21:00 Uhr   alte Halle

• Streching
• Bewegungsschulung
• Aerobic
• Koordinationstraining
• Dancing, meditativer Tanz
• Turnen
• Waldlauf, Jogging und Walking
• Leichtatletik
• Gymnastik- und Sportabzeichen
• Fahrradfahren

Neben den sportlichen Angeboten gibt es aber auch:

• Rad- und Bustouren
• Besuche von Gymnastraden und Sportfesten
• Vorführungen
• Feste und Feierlichkeiten