Um unsere Fitness zu verbessern, ist es wichtig, vorhandene Fettdepots abzubauen und positive Bewegungsreize auf das Herzkreislaufsystem zu setzen. Dies geschieht über Ausdauerbelastungen.

In der Body-Fitness-Trainingsstunde erfolgt dies während des Sommerhalbjahres über die Sportart Tae-Bo (Kombination von Aerobic und Kampfsport) und während des Winterhalbjahres über spezielle Skigymnastik.

Weiterhin ist es für die Erhaltung bzw. für die Ausbildung einer guten Muskulatur unerlässlich, gezielte Bewegungsreize auf die Muskulatur auszuüben. Dies erfolgt über eine spezielle Fitnessgymnastik der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur.

Ein gesundes Herz-Kreislauf-System und eine gut ausgebildete Muskulatur ist für eine gute Konstitution und Vitalität von entscheidener Bedeutung.

Da hilft nur eins: Body-Fitness!

Gelegenheit hierzu haben Sie am:

• Montag 18:00 - 19:00 Uhr - Neue Halle
  (Übungsleiterin: Nadine Römer)

• Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr- Neue Halle
  (Übungsleiterin: Ilona Adamzik )

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