Erstkontakt Frauengymnastik

Übungsleiter:

Karin Brömmer

Frauengymnastik / Frauensport

Frauengymnastik

"body & mind"

Ein breites Präventionsprogramm bietet Spaß an der Bewegung. Ein funktionelles Krafttraining mit kleinen Geräten, sowie Stationentraining, Übungen zur Stressbewältigung und Sturzprophylaxe gehören zum Programm.

Montag   19:00 - 20:00 Uhr   alte Halle

 

"fit forever"

Kraft- und Ausdauertraining für Frauen sowie wechselndes Fitnessprogramm um die Beweglichkeit zu fördern, Kraft aufzubauen und den Körper zu kräftigen. Aerobic und kleine Spiele runden das Progarmm ab.

 

Montag   20:00 - 21:00 Uhr   alte Halle

 

In beiden Gruppen (body & mind + fit forever) wird folgendes angeboten:
  • Streching
  • Bewegungsschulung
  • Aerobic
  • Koordinationstraining
  • Dancing, meditativer Tanz
  • Turnen
  • Waldlauf, Jogging und Walking
  • Leichtatletik
  • Gymnastik- und Sportabzeichen
  • Fahrradfahren

 

Neben den sportlichen Angeboten gibt es aber auch:

  • Rad- und Bustouren
  • Besuche von Gymnastraden und Sportfesten
  • Vorführungen
  • Feste und Feierlichkeiten

 

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